För ”såhär” kan jag bara inte ha det… !!
När jag gjorde plankan i bara träningsbyxor och sport BH häromdagen
råkade jag kika ”nedåt” och gjorde en minst sagt ”fasansfull” upptäckt…
Jag må vara smal som en sticka när jag står upp,
men just i den positionen får min mage en ytterst osmickrande ”form”.
– Jag skojar tyvärr inte när jag säger att det ser ut som om jag har en kängru-pung på magen.
Jag förstår ju att detta inte bara kommer försvinna av sig själv
och att jag förmodligen måste ”fylla på” med något där under för att bli av med ”problemet”.
Dock är jag ingen gymtjej och behöver därför åtgärda detta på egen hand i hemmets lugna vrå 😉
* * * * * * * * * * * * * * *
Är det någon mer som ”upplever” samma sak ? Är det ens möjligt att få bukt med det här ?
Och i så fall – Har ni några övningar som kan hjälpa mig att ”fixa till” ”problemet” ?
Ja usch, det var hos som skulle hämta oss så det blev en liten chock när jag skulle ringa och fråga vart hon stod och fick veta om olyckan istället.. Men som du sa, tur i oturen! Jätte tur att hon hade volvon och inte den lilla bilen..
Ha en fin onsdag! kram
Åh, du har också så. Jag är mer russin, och jag har inte ens fött barn! Och är också smal.
Allt kan man nog inte få bort, för man måst eju ha lite ”kött” också som skydd, och har man fött barn är nog en del skinn och efter etttag så har det nog gått tillbaka i den mån det kan.
Men Plankan är ju bra att fortsätta med, hmm.. vad kan det vara med. Om dina magmuskler har gått i hop så är det väl annars bara situps/Chrunch som gäller? Och sidoplankan får man inte glömma
.
Kommer inte på mer…hmm..Yoga kanske för att få en starkare stabilare bål.
Då är vi två som har en kängru-pung hängandes 🙂 Ser bedrövligt ut!!
Får du bra tips så dela gärna med dig. Jag är inte heller någon gymtjej & gör all träning här hemma.
kram kram
Jag kör faktiskt med en hel del situps nu, hoppas på att det ska ge resultat.
Häng med på squats utmaningen, känns rejält i benen i dag kan jag lova 🙂
kram kram
Har tyvärr inga råd där, är alltför dålig med träning och skulle vara glad om jag var smal med en kängurupung, känner mig mest som en köttbulle med ben själv! 🙂
Som tur är gillar jag inte kaffe annars hade jag väl trillat dit på Creme Brule´n till Tassimon! Ja teet var supergott, har blivit ett par koppar idag! 😉
Hoppas du får bukt på kängurupungen eftersom det är det du vill, och att du känner dig nöjd! 🙂 Hoppas du har en fin kväll!
Sv: Jajemen, det är det 🙂 Han är riktigt charmig faktiskt 🙂
Kram
Har samma problem. Jag tror på förbränningsträning eftersom det är huden som är lös. Strunta i sit ups och crunches, det är inga övningar som är nödvändiga. Gör olika sorters plankan, på armbågar, med raka armar, mot boll, sido plankan.
Hehe ibland finner man upptäckter man ej sett, skratt
Plankan, plankan på sidan. och olika magövninga som är grymt effektiva som jag nu så klart inte kommer på vad det heter. Men googla på magövninga så får du upp massor av grymma övningar! Lycka till!
Kraaam K
Sorry jag är helt fel tjej att svara på det. Men hojta gärna till om du får bra tips 🙂 Tänk efter första barnet hade jag kvar mina magrutor men nu är dom totalt borta å kängurun är här oxå. kram
sit ups kanske? 🙂
Sluta genast titta på din mage när du gör plankan! 🙂 Jag har bara en liiiiiten liten kängururpung på magen än så länge men om det blir fler barn blir nog pungen större 😀 Men det är ju liksom skinn verkar det som så jag vet inte vad man skulle göra åt det faktiskt. Situps hjälper icke, det vet jag utan det är mer planka tror jag.
Sv: Tack! Och ännu bättre blir det när förrådet är målat! Då syns detaljerna ännu bättre 🙂
Kram
Jag kan rekommendera en bra app till telefonen där man kan få tips till magövningar men även hela kroppen och kondition. Den heter ”Träningspass” och är gratis 🙂
De är du värd
Haha,jodu den magen finns här också så tips mottages tacksamt 🙂 kram Diana
Plankan ska väl vara rätt bra för det?
Finns bra träningsprogram för oss ”hemmatränare” 😉 till IPad.
Sök efter ”Daglig workout” så hittar du massor av gratisappar.
Kram
Ja du den där magen man får efter graviditeterna 🙁 det ska visst gå att träna bort sägs det men jag vet inte riktigt… Jag kör just nu ganska mycket magövningar på gymmet så jag hoppas ju att det går att träna bort..
Hojta gärna om du får tips på bra övningar 🙂 Kram
Jag är rädd för att det är ganska svårt att träna bort överflödigt skinn. Graviditeter tänjer ut huden och beroende på ålder och hur mycket extra kilon man fyllt ut huden med så kan det där bli knepigt. Går man sedan ner mycket i vikt på kort tid så hänger huden inte med. Bukfett är dessutom något av det svåraste att bli av med eftersom det är där våra reserver sitter (inför inlandsisen och svältkatastrofer som kroppen tror att den ska råka ut för)
Är det magmusklerna som är slappa så är det bara träning som gäller, övre och nedre magmuskler samt sidomusklerna. Men är huden ohjälpligt förslappad så tror jag inte det finns någon tränng som hjälper. Men det är dels vad jag tror och dels vad jag läst mig till då jag själv har samma problem. Och jag kan ju ha fel. Det döljs bra med högre trosor men inte tusan är det kul inte. Samtidigt har man ju fått något underbart i byte när man fick sin påse, dvs barnen 🙂
Det finns fler kvinnor än man tror som har lite eller mer överhäng, men man döljer det väl bakom åtsittande kläder.
Sista utvägen är bukplastik men det innebär risker i form av narkos, dåligt resultat, ganska lång och smärtsam konvalesens, plus att det är kostsamt då landstinget enbart finansierar stora överhäng. Googla på bukplastik före- och efterbilder. Det får i alla fall mig att uppskatta det jag har, samtidigt som jag verkligen unnar dem som behöver det operationen. <3 Kram!
Haha du är verkligen inte ensam om denna kängurupung-mage, jag har den också! Tur man inte ligger och gör plankan jämt 😉 Vill också ha tips!
Du den där ställningen är så sjuuuukt osmickrande, men så länge saker sitter där de ska när man står upp så försöker jag blunda för den synen och bara köra på! 😉
Vi får ventilera det till helgen 😀
Är det hud är det ju tyvärr inte mycket att göra åt det. Annars finns det massor med bra appar för hemmaträning. Jag har en som heter ”daglig abs workout” som är olika övningar på totalt fem minuter.